نشانه های هوش هیجانی بالا چیست؟

آخرین بروز رسانی: اسفند ۱۵, ۱۳۹۶

نشانه های هوش احساسی بالا,علائم هوش احساسی,هوش احساسی

به گزارش آلامتو به نقل از هافینگتن پست ؛ چه چیزی باعث می شود که بعضی از مردم در زندگی و کار از سایرین موفق تر باشند؟ ضریب هوشی و اخلاق کاری نکاتی موثر هستند، اما تمام داستان را توضیح نمی دهند. هوش احساسی ما – روشی که ما احساسات را مدیریت می کنیم، چه احساسات خودمان و چه دیگران را – نیز می تواند نقش حیاتی در مشخص کردن خوشحالی و موفقیت ما داشته باشد.

افلاطون گفته است که هر گونه یادگیری یک پایه و اساس احساسی دارد، و احتمالش هست که حق با او باشد. روشی که ما با احساسات خود برخورد کرده و آنها را کنترل می کنیم تقریبا در تمام جوانب زندگی ما تاثیر غیر مستقیمی خواهد داشت. اگر بخواهیم به زبان عامیانه تری بگوئیم، هوش احساسی (EQ) مثل تفاوت “باهوشی در خیابان” با “باهوشی با کتاب” است و تاثیر مستقیمی در قابلیت انسان در بهتر زندگی کردن دارد.

دنیل گولمن، روانشناسی است که در اینباره می گوید:

داشتن هوش احساسی اینگونه نمایان می شود که شما اعتماد به نفس دارید، در تلاش کردن برای اهداف خود خوب عمل می کند، انعطاف پذیرید و با شرایط وفق می گیرید و سریع به استرس های خود پایان می دهد. اگر که هوش احساسیِ خوبی داشته باشید زندگی بسیار روان تر پیش خواهد رفت.

۵ جز تشکیل دهنده هوش احساسی، آنطور که آقای گولمن تعریف می کند، خودشناسی، خودگردانی، انگیزه، مهارت های اجتماعی و همدردی هستند. فرد می تواند در بعضی از این ها قوی و در سایر آنها ضعیف باشد، اما همه می توانیم این مهارت ها را در خود افزایش دهیم.

مطمئن نیستید که هوش احساسی شما چقدر است؟ در اینجا ۱۴ نشانه از داشتن هوش احساسی بالا را مطرح می کنیم.

  1. در مورد آدم هایی که نمی شناسید کنجکاو هستید.

آیا از ملاقات با آدم های جدید لذت می برید و معمولا بعد از معرفی شدن به شخصی از او سوال های بسیاری می پرسید؟ اگر اینگونه است، شما میزان همدردی بالایی دارید که یکی از اجزای هوش احساسی است. افرادی که همدردی بالایی دارند – آنهایی که به شدت با نیازها و احساسات دیگران هماهنگ هستند و بگونه ای رفتار می کنند که با نیازهای دیگران همخوانی داشته باشد – همگی یک ویژگی مشخص را دارا هستند: آنها در مورد غریبه ها کنجکاوند و واقعا دوست دارند در مورد دیگران بیشتر بدانند.

اینکه در مورد دیگران کنجکاو باشید، همچنین می تواند راهی باشد تا در خود همدردی ایجاد کنید. همانطور که رومن کرزناریک، کارشناسی در این زمینه، می گوید

وقتی که با افرادی خارج از دایرۀ اجتماعی خود حرف می زنیم، این کنجکاوی باعث افزایش همدردی در ما می شود، چرا که با زندگی و نگاه هایی به جهان آشنا می شویم که با مال ما متفاوت هستند

  1. شما رهبر خوبی هستید.

نشانه های هوش احساسی بالا,علائم هوش احساسی,شما رهبر خوبی هستید.

طبق گفته های گولمن، رهبران استثنایی همیشه یک نقطه مشترک دارند. آنها علاوه بر نیازهای قدیمی برای رسیدن به موفقیت – مثل استعداد، اخلاق کاری قوی و بلندپروازی – یک میزان بالا از هوش احساسی را در اختیار دارند. گولدمن در مقایسه کسانی که نقش رهبری را در جایگاه های مهم به عهده داشتند با کسانی که در جایگاه های معمولی بودند، متوجه شد که تقریبا ۹۰ درصد تفاوت در شخصیت آنها به خاطر هوش احساسی است و نه قابلیت ادراکی.

  1. شما نقاط قدرت و ضعف خود را می دانید.

بخش مهمی از خودآگاهی در این است که در مورد کسی که هستید با خود صادق باشید – یعنی بدانید که کجا خوب عمل می کنید، کجا مشکل دارید و این چیزها را راجع به خود قبول کنید. یک شخص با هوش احساسی بالا یاد می گیرد که نقاط ضعف و قوت خود را بشناسد، و اینکه چگونه در این چهارچوب بیشترین کارآمدی را داشته باشد، تحلیل می کند. این آگاهی باعث یک اعتماد به نفس قوی می شود که عامل اصلی در هوش احساسی است. به گفتۀ گولمن “اگر بدانید که واقعا در چکاری کارآمد هستید، می توانید در آن کار با اعتماد به نفس عمل کنید.”

  1. می دانید چگونه تمرکز کنید.

نشانه های هوش احساسی بالا,علائم هوش احساسی,می دانید چگونه تمرکز کنید.

آیا پیامکی ناگهانی یا فکری گذرا می تواند حواس شما را پرت کند؟ طبق گفتۀ گولمن، این قابلیت که بتوانید روی کاری که دارید تمرکز کنید یک راز مهم در رسیدن به هوش احساسی است. بدون اینکه در لحظه حاضر باشیم، نمی توانیم خودآگاهی و روابطی قوی را شکل دهیم.

  1. وقتی که ناراحت هستید، دقیقا دلیل آن را می دانید.

نشانه های هوش احساسی بالا,علائم هوش احساسی,Emotionally_Intelligent03

همۀ ما در طول روز تغییرات احساسی را تجربه می کنیم، و اغلب حتی نمی دانیم چه چیزی باعث ایجاد غمگینی یا خشم درون ما می شود. اما یک جنبۀ مهم از خودآگاهی این قابلیت است که بدانیم احساسات از کجا می آیند و چرا غمگین هستیم. همچنین اینکه با احساسات خود روبرو شویم و آنها را نادیده نگیریم نیز از اهمیت برخوردار است.

  1. می توانید با اکثر افراد کنار بیایید.

نشانه های هوش احساسی بالا,علائم هوش احساسی,Emotionally_Intelligent04

داشتن روابط ارضا کننده و موثر یک نشانه از هوش احساسی است.

  1. واقعا اهمیت می دهید که آدم خوب و با اخلاقی باشید.

نشانه های هوش احساسی بالا,علائم هوش احساسی,Emotionally_Intelligent05

یک جنبه از هوش احساسی در “هویت اخلاقی” ما می باشد، که آن میزانی است که می خواهیم خود را به عنوان آدم های اخلاقی و اهمیت دهنده ببینیم.

  1. شما برای ایستادن و کمک به دیگران زمان می گذارید.

نشانه های هوش احساسی بالا,علائم هوش احساسی,Emotionally_Intelligent06

اگر که عادت دارید کمی کارهایتان را رها کنید و برای کمک به دیگران وقت بگذارید، چه یک سلام کردن ساده باشد یا کمک کردن به پیرزنی برای گذشتن از خیابان، این نشاندهندۀ میزان بالایی هوش احساسی در شماست. اینگونه است که همدردی به وجود می آید.

  1. شما می توانید از حالت صورت افراد احساس آنها را بدانید.

اینکه بتوانید بفهمید که دیگران چه احساسی دارند یک بخش مهم از داشتن یک هوش احساسی بالا است.

  1. بعد از اینکه افتادید، دوباره بلند می شوید.

نشانه های هوش احساسی بالا,علائم هوش احساسی,Emotionally_Intelligent10

اینکه چطور با اشتباهات و موانع روبرو می شوید اینکه که هستید را نشان می دهد. افرادی که هوش احساسی بالا دارند، می دانند که اگر یک کار هست که باید در زندگی انجام داد، ادامه دادن است.

  1. شما قاضی خوبی در مورد دیگران هستید.

نشانه های هوش احساسی بالا,علائم هوش احساسی,Emotionally_Intelligent11

شما همیشه سریعا تشخیص داده اید که طرف مقابل چه جور آدمی است و به ندرت فکر شما اشتباه بوده است.

  1. به احساسات خود اعتماد می کنید.

نشانه های هوش احساسی بالا,علائم هوش احساسی,follow your intuition phrase handwritten on blackboard

اگرکه بتوانید به خود و احساسات خود اعتماد کنید، دلیلی ندارد که به صدای آرام درون خود گوش نکنید و راهی که می گوید نروید.

  1. همیشه انگیزۀ خود را داشته اید.

آیا به عنوان یک بچه، بلندپرواز و سخت کوش بودید با اینکه حتی بخاطر آن جایزه ای هم دریافت نمی کرده اید؟ اگر که جواب شما مثبت است پس بدون نیاز به انگیزه خارجی می توانید اهداف خود را دنبال کنید و در نتیجه از هوش احساسی بالایی برخوردار هستید.

  1. می دانید که چه وقتی “نه” بگوئید

نشانه های هوش احساسی بالا,علائم هوش احساسی,Emotionally_Intelligent13

خودگردانی، یکی از پنج عاملِ هوش احساسی، یعنی اینکه بتوانید خودتان را کنترل کنید و از عادت های نامناسب دوری کنید. افرادی که هوش احساسی بالا دارند اغلب می توانند استرس را تحمل کرده (که برای اکثر ما شروع مشکلات است) و احساسات لحظه ای خود را کنترل کنند. آنها می توانند در صورت لزوم به هر دعوتی پاسخ منفی بدهند.

The post نشانه های هوش هیجانی بالا چیست؟ appeared first on آلامتو.

آلامتو

پربازدیدترین اخبار
طراحی سایت اصفهان

طراحی سایت اصفهان |طراحی سایت حرفه ای | سئو تضمینی سایت طراحی سایت اصفهان تیم طراحی سایت و سئو سایت وب یار به آدرس http://www.webyar.net ، بامجوز رسمی از نظام کامپیوتر کشور و دارای نماد اعتماد و نماد ساماندهی و با ۱۶ سال دانش تخصصی در زمینه طراحی وب سایت ,سئوسایت در گوگل و امنیت […]

عکس بستنی قیفی بستنی قیفی یک بستنی محبوب همه و به ویژه محبوب بچه هاست. نان های قیقی با شکل های مختلف به این منظور تولید می شوند و هر نوع بستنی از میوه ای و شکلاتی گرفته تا خامه ای را به صورت قیفی و به اشکال زیبا عرضه می کنند. در اینجا عکسهای […]

طراحی سایت

طراحی سایت در اصفهان   طراحی سایت و سئو سایت در اصفهان   تیم طراحی سایت و سئو سایت وب یار به آدرس ، بامجوز رسمی از نظام کامپیوتر کشور و دارای نماد اعتماد و نماد ساماندهی و با ۱۶ سال دانش تخصصی در زمینه طراحی وب سایت , سئو سایت در گوگل ، ارسال […]

رام رسمی اندروید ۶٫۰٫۱ ملقب به مارشمالو بلاخره برای سامسونگ گلکسی S5 منتشر شد. در این پست تمامی رام های اندروید ۶ سری SM-G900 را به تفکیک مدل با آموزش اختصاصی نصب متنی و ویدیویی قرار میدهیم. همانطور که میدانید حتی اندروید ۵٫۱٫۱ برای گلکسی اس۵ منتشر نشد و این دیوایس با نسخه مشکل دار […]

طرح حنا روی دست رنگ آمیزی با رنگ های طبیعی مثل حنا روی پوست بدن در کشورهای آسیایی بسیار رایج است و زیبایی آن باعث شده است به مدی در دنیا تبدیل شود. در تصاویر زیر نمونه هایی از طرح حنا روی دست را می توانید ببینید:       نوشته طرح حنا روی دست […]

RightNote  نرم افزاری برای نگهداری و دسته بندی یادداشت های شماست . شما می توانید نوشته های کوتاه یا بلند خود را ذخیره کرده و به دو صورت از طریق منو بالای نرم افزار و یا منوی درختی پیدا کنید. در این نرم افزار ویژگی های زیادی مانند جستجوی کلمه و یا جمله وجود داشته […]